2008-05

・腕のざわざわは少し。 ・今日もマイナス・スパイラル（Ｂ型ブルボー♪を目指すのじゃ）。 ・ウツ期は毎週通院がいいようだ。

・腕がザワザワ。 ・また何か考えちゃうようだ。 ・マイナス・スパイラル。

・昨夜も大分早く寝てしまった。 ・日中も寝ていたのに。 ・今日はざわざわが少しだけ。 ・このまま上向けばいいのに。

・マイナス・スパイラルは続いているみたい。 ・眠気がすごいみたい。薬の副作用なのかな？ ・表情は少し明るい。

千草が無ぐなった!! ラーメン１杯630円はちょっと高かったかも。

・ＰＣに夢中でお昼寝せず。 ・躁の症状はなし。 ・23:00頃寝る。

・今日は午前中にモンとスーパーに買い物にいった。 ・それ以外は寝ていた。 ・午後からモンがお出かけだったけどまた寝てしまって起きたら夕方５時だ。 ・寝ていたせいかざわざわ感はなかった。 ・まさか薬が効いてきたわけないし。 ・どうしても復職に...

モンの基準であって、医学的なこととは無関係だが・・・。 ＋４　　　　　暴言 ＋３．５　　　24:00以降も活動（ＰＣ） ＋３　　　　　夜更かし（ＰＣ）　～24:00 ＋２．５　　　ＨＰ改造（質低下等） ＋２　　　　　モン疲れを感じる ＋１．...

・昨日よりは元気そう。 ・主治医と話せたのがよかったみたい。

・マイナス思考のスパイラルは続く。 ・明るい表情がない。

・クリニック。 ・諸症状を伝える→薬変更なし。 ・強い不安、焦り、マイナススパイラル。 ・モンのようなＢ型系自己チューを目指せ！ 　（Ｂ型ブラボー♪）

週末のクリニックで主治医から30分ほどかけて「今の役割は休むこと」、「長いスパンでみると役割は入れ変わる」、「しっかり休まないと休暇を延長してさらに罪悪感を味わうことになる」、「広い意味では休職も入れて長い休養になることもある」、「規則正し...

・ザワザワ少し、マイナス・スパイラル続いている？ ・頭痛 ・おふざけ少し ・お眠りんな１日 ・油断大敵！

・ザワザワはなし。 ・強迫が少ーーーーーし。 ・見捨てられ不安が少ーーーーーし。 ・知らない間に103kg超。こらっ！！

モンの評価では、低い評価が続いている。 「ザワザワする」＆頭痛で具合が悪そうだから。 主治医が「（前回より）よくなったようだ」というのが、番外編をまとめているとき妙に納得できた。 ひょうひょうは自信を失い？自分で自分を追い詰めている。 本物...

・日中に散歩兼買い物。二人とも疲れる。 ・「動けるマイナス思考」って・・・。ま、モンは心得ているつもり。

・２日から休養に入って自宅にいる。 ・会社の先輩にメールで報告していたら、連絡先の確認のメールが入った。 ・折り返し伝えたら、夕方電話があった。 ・これからも連絡してくれるし、会って話もしてくれるという。 ・本当にありがたいと思った。 ・日...

・今日はモン外出。 ・帰宅後、「掃除機かけた。」？？？「（カップ麺の）ネギこぼしたの。」 ・・・・史上最大のビックリである。 ・クリニック。マイナス思考のスパイラルは止まらず。ジェイゾロフト？が処方される。

・動けるものの、強い不安、焦り。 ・ざわざわ、判断力なし。 ・散歩は休み。

・どうしても仕事のことが頭の中にあるようだ。 ・罪悪感、焦り、不安のマイナス・スパイラル。←症状 ・日中散歩。

・少ーしは動けるが、気持ちはマイナス思考かな。 ・混合なのかな。

今日は調子が悪いです。 昨日までは大丈夫でしたが、今朝になって腕がざわざわします。 私の場合、このざわざわは、不安や焦燥感が募ってきた症状です。 明日金曜日午後には毎週の通院にモンと一緒に行ってきます。 今頭の中をぐるぐる回っていることを書...

・マイナス思考は続いている？ ・やっぱり混合っぽい感じがする。

・不安と焦りが強いようだ。 ・不安定な１日。落ち着かないらしい。

・行動は普通。 ・気分はマイナス・スパイラ。 ・復職の件で気になる様子。

フラットでも６～７割がよいかな。 ま、今は考えるな。